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 Iniciação ao vegetarianismo

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andreia*
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Inscrição : 03/12/2012
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MensagemAssunto: Iniciação ao vegetarianismo   Ter 4 Dez - 19:21

Olá a todos!
Gostava de me iniciar no vegetarianismo porque desde muito nova nunca consegui comer carne, como de vez em quando peixe.. mas identifico-me muito tanto porque acho uma alimentação mais saudável como por causa dos animais.
No entanto, preciso de ajuda em receitas.. gostava de conseguir fazer um menu equilibrado sem que faltem os nutrientes essenciais para o meu bem estar.
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