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 Pistachos protegem o coração

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phi
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MensagemAssunto: Pistachos protegem o coração   Qua 26 Nov - 22:08

Pistachos protegem o coração
Uma mão cheia de pistachos (30g) tem...
Mais antioxidantes (excelentes para o coração e para o sistema vascular) do que uma chávena de chá verde.
Mais luteína (benéfica para os olhos) do que três tangerinas médias ou um copo de sumo de laranja;
Cerca de 20% da quantidade diária recomendada de vitamina B6 (essencial para o crescimento e para um metabolismo saudável), equivalente a duas porções de abacate;
Para além disso, os pistachos são ricos em nutrientes que reduzem o endurecimento das artérias e a consequente formação de placas de ateroma ou colesterol que dificultam o fluxo sanguíneo; e contém muitos fitoesteróis, que controlam a absorção do colesterol e mantêm os seus níveis sob controlo.
Fonte: revista Prevenir

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moranguita
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Qua 26 Nov - 22:39

e eu a pensar que faziam mal, por causa do sal
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rya
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Qui 27 Nov - 10:11

moranguita escreveu:
e eu a pensar que faziam mal, por causa do sal
Shocked
eu tambem estava convencida que eram prejudiciais
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moranguita
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Qui 27 Nov - 10:39

como estavamos enganadas, ainda bem porque eu adoro lol!
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Ana Isabel
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Sex 28 Nov - 13:27

em miúda devorava pistachios, agora há mt tempo que não como, não sei porquê!
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phi
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Sex 28 Nov - 13:34

Eu tb adoro mas atenção ao excesso de sal. Esse sim faz mal. Portanto comer pistachos mas com moderação


Feliz Natal
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Ana Isabel
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Sex 28 Nov - 13:35

phi escreveu:
Eu tb adoro mas atenção ao excesso de sal. Esse sim faz mal. Portanto comer pistachos mas com moderação

Claro, como em tudo! Lá em casa já reduzimos substancialmente o sal... mas este tipo de aperitivos são 'perigosos' por isso mesmo, sem darmos conta ingerimos uma "boa" quantidade de sal.

Feliz Natal
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phi
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Sex 28 Nov - 14:24

É uma realidade por isso é que se deve comer com moderação
eu tb sou para o insosso, mas os aperitivos que tanto gosto por vezes têm excesso de Sal

Feliz Natal
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moranguita
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MensagemAssunto: Re: Pistachos protegem o coração   Sex 28 Nov - 22:53

lol! lol! lol! ana tambem ja ha algum tempo que nao lhes toco
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