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 Índice glicêmico dos alimentos

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issis
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Peixes Macaco
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MensagemAssunto: Índice glicêmico dos alimentos   Ter 24 Nov - 12:22

100%
Açúcar branco

80-90%
Flocos de milho
Cenoura
Arroz branco
Purê de batata
Pão branco
Maltose
Mel

70-79%
Pão integral
Arroz branco cozido

60-69%
Arroz integral
Musli
Biscoito de água
Banana
Uva passa

50-59%
Espaghetti (branco)
Milho cozido
Biscoito de aveia
Ervilha
Aveia
Granola
Batata frita

40-49%
Espaghetti integral
Mingau de aveia cozido em água
Batata-doce
Laranja
Suco de laranja
Feijão cozido

30-39%
Maçã
Sorvete
Leite integral
Leite desnatado
Iogurte
Sopa de tomate

20-29%
Lentilha
Frutas

10-19%
Soja
Amendoim

http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/glicemico/

_________________
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Paizinho, amar-te-ei eternamente!
Nuno, estarás para sempre nos nossos corações, és a nossa estrela!
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moranguita
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Aquário Búfalo
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Nº de Mensagens : 18904
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Humor : bom por norma
Rainha do mês :

MensagemAssunto: Re: Índice glicêmico dos alimentos   Ter 24 Nov - 12:39

:Palmas: e sempre bom saber
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Índice glicêmico dos alimentos
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