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 Morangos

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anita
vivie
Jann
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Jann
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Jann


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Câncer Cachorro
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MensagemAssunto: Morangos   Morangos EmptyQua 18 Jun - 20:12

Morangos

Comparativamente às restantes frutas, os morangos têm um conteúdo moderado de hidratos de carbono e um valor energético baixo. Para além de deliciosos, são também uma óptima fonte de vitamina C, um nutriente antioxidante, bem como ácido fólico e fitonutrientes.

Os morangos fornecem ferro, um mineral que combate o cansaço e a anemia e que é facilmente absorvido, graças ao elevado conteúdo de vitamina C. Apresentam também grande quantidade de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a eliminar o colesterol do organismo. São ricos em potássio e magnésio, tendo um moderado teor de fibras.

Ao actuarem como um diurético, ajudam a aliviar o inchaço das articulações, que ocorre em casos de artrite reumatóide e com ácido úrico.

Vantagens:

- Devido à riqueza em antioxidantes, como a vitamina C, ácido fólico e fitonutrientes (antocianinas e elagitaninas), o morango é uma forma agradável e saborosa de fortalecer as defesas do organismo e prevenir diversas doenças crónicas, como a doença cardiovascular e o cancro.

- O teor em água e potássio apresenta um leve efeito diurético que poderá ser benéfico para as pessoas que fazem retenção de líquidos no corpo ou em casos de hiperuricemia (níveis de ácido úrico elevados no sangue) e hipertensão arterial.

- O morango é muito apreciado pelas crianças e pode ser uma forma divertida de educar as crianças para o consumo de frutas e hortícolas.


ATENÇÃO: Um vasto número de pessoas apresenta reacções alérgicas quando consomem morangos, que passam por irritação da pele, inchaço da boca e garganta, dores de cabeça, entre outros. A investigação não permite ainda desvendar o mecanismo completo deste fenómeno, mas conseguiu já isolar uma proteína que poderá ser um dos responsáveis.


Fontes: Merceariabio.pt e www.nestle.pt
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vivie
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 10:22

eu n gosto de morangos...nunca gostei :o
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anita
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 10:59

eu gosto
mas, por vezes, fazem-me alergia
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Ana Isabel
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Ana Isabel


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Peixes Macaco
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 11:02

Eu adoro e felizmente não faço reacção nenhuma!
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pintarola
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 11:07

tb adoro,aki quando é altura deles,como agora,podemos ir nós mesmos apanhar,comemos,depois pesam e pagamos.
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nari
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 11:13

eu adoro morangos....é uma das minhas frutas favoritas...
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issis
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Peixes Macaco
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MensagemAssunto: Re: Morangos   Morangos EmptyQui 19 Jun - 11:41

nari escreveu:
eu adoro morangos....é uma das minhas frutas favoritas...

Nari não sei se a tua médica te alertou para certos alimentos a evitar na gravidez, um deles o morango, por causa da toxoplamose ;)
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