Um batido para o pequeno almoço do fim de semana e que tem tudo o que os nutricionistas recomendam: fruta, produtos lácteos, fibras e hidratos de carbono.
Sentem-se à mesa e tomem o pequeno almoço comigo.
1 rodela de ananás
1 kiwi
2 morangos
1 copo de leite de soja (200ml)
1 iogurte de soja (aroma de morango)
1 colher de chá de sementes de linhaça castanha
1 colher de sopa de farelo de trigo
Colocar tudo no liquidificador e bater durante alguns minutos. Se achar que está muito espesso deverá adicionar mais um pouco de leite.
Acompanhar com pão integral com sementes, generosamente coberto com rodelas de queijo fresco e uma chávena de café acabado de fazer.
Início 
Portal 
Entrar 
