Barritas ou lanche

Barritas ou lanche

As barras de cereais podem substituir um lanche ou uma merenda a meio da manhã?
Não. Quando se troca um lanche composto por pão, queijo ou fiambre, leite ou iogurte e fruta por uma barra de cereais, fica-se sempre a perder do ponto de vista nutricional. As barras de cereais são uma opção interessante para improvisos de última hora, no entanto, estão repletas de açúcar, pelo que não são a escolha mais saudável. A sua merenda pode ser variada e saudável se a planear com antecedência. Para além das alternativas tradicionais, pode utilizar legumes frescos ou o tomate cereja convenientemente acondicionados numa caixa plástica. Seja criativa.
Fonte: revista prevenir



Feliz Natal

nao há nada como os lanches do tempo da nossa juventude
onde se comia pão em torrada ou nao
manteiga ou marmelada e o leitinho da ordem
ás vezes com uma gotinha de café

Bem eu para mim as barras de cereais e mais um aperitivo ou gulodice do que propriamente um lanche. Trago sempre fruta, iogurte e tenho sempre bolachas na gaveta ... se nao morria a fome ....

Para mim, as barritas sao um improviso nada mais...

as barrinhas a mim, para além de me deixarem cheia de fome, ainda me abrem mais o apetite, acho que pela quantidade de açucar que contêm. deviam ser mais saudáveis. menos açucar please.

xoxo

as barrinhas sao o piorq ue podemso comer

e so açucar eu nao gosto

moranguita escreveu:

as barrinhas sao o piorq ue podemso comer

e so açucar eu nao gosto

existem umas da ALLBRAN....que foram recomendadas por uma nutricionista quando eu fiz aquela grande dieta!

e acompanhava de fruta...nunca sozinha.

agora aquelas da chocapic ..etc...evidente que é um poço de açucar!

uma vez comprei o allbran normal para comer com leite e não conseguia engolir aquilo muito bem! só sob enorme esforço!
as barrinhas têm um sabor melhor?
tenho que experimentar!

xoxo

Existem barritas de substituição da refeição, que se vendem em lojas dieteticas e naturais que são mais saudaveis,
a diferença que vocês falam é que as barritas são adoçadas com fructose e não com sacarose, logo o doce não faz tão mal.

Por acaso o meu marido trouxe umas, mas ainda não provei.

rya escreveu:

nao há nada como os lanches do tempo da nossa juventude
onde se comia pão em torrada ou nao
manteiga ou marmelada e o leitinho da ordem
ás vezes com uma gotinha de café

é bem verdade , lembr-me ainda do cafezinho com leite da minha avo e papseco com manteiga era uma maravilha