Ginástica para quem tem mais de 40 anos...

Ginástica para quem tem mais de 40 anos...

Nova rotina de exercícios para quem tem mais de 40 anos.
Você pode pegar leve no começo e à medida em que você entrar em
forma, faça mais rápido. No início pode ser um pouco extenuante para
alguns, mas não desista.

Lembre-se: *Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de
um programa de exercícios*.


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Pronto. Já é o suficiente para o seu primeiro dia.