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 Crudivorismo

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MensagemAssunto: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 14:41

O crudivorismo é uma prática alimentar que consiste em comer apenas alimentos crus:
- Comer apenas o que nasce na natureza.
- Disso, só comer aquilo que temos vontade, apenas na quantidade que o corpo pede e quando sentimos fome.
- Consumir os alimentos assim como a natureza nos oferece, sem misturar, sem temperos, sem aquecer.
- Sempre que possível, comer os alimentos isentos de adubos químicos.
No crudivorismo, os alimentos são comidos no estado natural, crus, sem o recurso a conservantes, temperos, fermentações ou preparos culinários.


Estou a iniciar-me nesta alimentação e até agora estou a dar-me muito bem

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:05

E o teu corpo não pede a alimentação anterior?

Acabaram-se os bolos...Crudivorismo Bolo-de-chocolate-f3-3513

Tou a brincar contigo, sabes k sou palerma! cheers

é miuto importante k encontremos a alimentação k nos faz sentir bem, até pareece k nos dá 1 alma nova e sentimos + leves, né?

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:23

Já há muitos anos que só como bolos/doces de vez em quando

É sempre um problema nos aniversários pq
Por mais pequeno que seja o bolo
Sobra sempre

(Mesmo os meus filhos tb não são muito gulosos
Foram habituados assim)

Qt à alimentação cozinhada não sinto falta porque vou comendo

Tenho-me sentido muito bem com os alimentos crus

Logo de manhã bebo um sumo verde
E bebo leite se sésamo
O almoço é constituído por saladas e sementes germinadas
O jantar é verdinhos

Vou entre calando as refeições com fruta


De qq maneira estou a fazer o que me dá prazer e nada de radicalismos

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:36

Esse equilibrio deve ser optimo!

O k me faz + confusão são os radicalismos.

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:40

Mas... não há pão, não há queijo, manteiga, bife, peixe, conservas, iogurte, cerveja, vinho, sopa, arroz, massa...
Ainda é mais rigoroso que o vegetarianismo... se a ideia é perder peso acredito que resulte mas... será suficiente para o corpo se aguentar durante muito tempo??
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:42

Salgadinha escreveu:
Esse equilibrio deve ser optimo!

O k me faz + confusão são os radicalismos.


tb concordo contigo nada de radicalismos

(o Natal aproxima-se e o serões em família tb - são imperdíveis)


tudo o que faço é por prazer

qd não gosto largo

qt ao equilíbrio ainda é cedo para dizer algo sobre o assunto
mas que me sinto bem e com energia é um facto


já bem basta o emprego que é uma BIG obrigação
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:46

Parabens pela força de vontade, eu acho que não era capaz... affraid
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:48

Maria-João escreveu:
Mas... não há pão, não há queijo, manteiga, bife, peixe, conservas, iogurte, cerveja, vinho, sopa, arroz, massa...
Ainda é mais rigoroso que o vegetarianismo... se a ideia é perder peso acredito que resulte mas... será suficiente para o corpo se aguentar durante muito tempo??



não é para perder peso
é porque acredito que é o melhor para a saúde

e nada de rigorismos da minha parte

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 15:54

Acho que não é por força de vontade
É o sentir uma … (nem sei bem explicar)


Já há muito tempo fiz alimentação macrobiótica
Deixei de fazer esta alimentação mas mantive sempre o conceito de equilíbrio alimentar

Muitos verdes, sopas,
Poucas gorduras

Há uns tempos deparei-me com esta alimentação e decidi adoptar
O meu marido tb
No entanto os meus filhos mantêm a alimentação dita normal
Faço sempre 2 refeições
Para eles e para mim pró marido

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 16:00

o que é leite de sesamo? eu bebo leito de soja
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 16:04

Também não sei o que é. Eu bebo de vaca.
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 16:23

Leite de sésamo é feito a partir de

Sementes de sésamo (Ricas em cálcio, vitamina E e ácidos gordos essenciais)

Ponho de molho durante a noite de manhã j

unto linhaça tb demolhadas durante a noite

Escorro, junto um pouco de água e com a varinha mágica faço um leite

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 16:25

anamadura escreveu:
o que é leite de sesamo? eu bebo leito de soja

Eu também - intolerância á lactose.

De sésamo conheço as sementes, k dão 1 gostinho muito bom. E o óleo, também muito saboroso.

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptyQui 12 Nov - 16:28

tb uso o óleo de sésamo para temperar

mais irformação:

"A COMIDA VIVA é uma forma de alimentação baseada em alimentos crus, frutos frescos e secos (hidratados), vegetais, sementes, grãos germinados e algas, ricos em enzimas e todos os nutrientes necessários para o nosso organismo. Os quais têm toda a vitalidade nutricional necessária para uma vida saudável.
Os alimentos crus são ricos em enzimas - responsáveis por toda a construção do nosso organismo. As enzimas são os incansáveis trabalhadores que levam os nutrientes às nossas células. Podemos dizer que a alimentação crua é uma alimentação enzimática. Ao cozermos os alimentos (a partir de +- 40ºC) destruímos as enzimas. Se comermos alimentos crus evitamos a destruição das enzimas que a comida contém facilitando assim a digestão e evitando gastar as nossas próprias reservas
."

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 11:36

Meninas a nossa Phizinha se esta a fazer isto nao o faz pa perder peso porque ela é elegantérrima.

Phizinha se te sentes bem continua amiga. 51 51 51

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 11:57

até agora tem sido positivo

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 14:44

Belinda escreveu:
Meninas a nossa Phizinha se esta a fazer isto nao o faz pa perder peso porque ela é elegantérrima.

Phizinha se te sentes bem continua amiga. 51 51 51

Ah pois, kem me dera ter para perder os kilos k a geitosa tem a mais! lol! lol! lol! lol! Crudivorismo Battlestation_Midway_pin_up_1_by_henning

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:00

Boa Phi... Crudivorismo Icon_cheers .. deve ser até engraçado, descobrir outras formas alternativas de fazer uma alimentação equilibrada na mesma...
de qualquer forma se calhar devias tomar algumas vitaminas extra... Acho eu... eu nestas coisas sou uma autentica Pateta...

Gostava de ter a tua força de vontade para experimentar outro tipo de alimentação, tenho bem noção que a nossa alimentação diária é uma bomba relogio...

Mas só o facto de teres o teu marido adirir também... já é muito bom.. eu no meu caso nem pensar contar com o meu.. um autentico carnivero..

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:05

uma alimentaçao saudável é o que deveriamos fazer todas
sem hormonas sem antibioticos sem pesticidas
que sao "coisinhas muita boas" para o nosso organismo
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:10

Eu tento ao máximo ter uma alimentação equilibrada e saudavel, sem usar comidas já pré-cozinhadas, ou fast-foods.
Mas mesmo assim os kilos a mais não querem sair... Crying or Very sad

a minha maior perdição é os doces..
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:11

infelizmente temos que nos sujeitar a comer o que temos para comprar... carnes feitas á pressa na base de rações de engorda, frutas e legumes cheios de pesticidas, peixes de viveiros...
Infelizmente uma alimentação biologica não é para todos..

Enquanto o meu avó era vivo, ainda comia muitos vegetais e frutas biologicas até dava gosto só o cheirinho que largavam... hoje em dia compro um molho de espinafres no outro dia já está murcho...

Já disse ao meu marido que quando fizer-mos a nossa casa quero um cantinho para fazer uma horta, e em vez de plantas quero arvores de frutos...

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:29

Cada vez torna-se mais difícil comprar produtos biológicos

Só mesmo a pessoas conhecidas


Acho que muitos biológicos é só mesmo de nome

Sempre tentei fazer uma alimentação o + saudável possível

Ainda hoje só compro sumos e coca-colas qd temos convidados em casa

Tenho o hábito de beber água

Socialmente gosto de beber vinho ou cerveja

Qt à comida raramente fiz comida de papelão

Reconheço que não é fácil fazer alimentação diferente se os nossos Maridos
Tb estiverem interessados

Lá em casa tenho sorte pq o meu marido aderiu

Aliás até foi ele que me alertou para este tipo de alimentação
Depois foi só começar a fazer

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 15:45

A minha perdição é...tudo, menos pimentos! lol! lol!

Confesso k caio ás vezes na tentação da comida pronta, tenho uma preguiça horrivel p/ cozinhar, a menos k de vez em quando me dê 1 vipe, k nõa costuma durar + de 1/2 hora. Mas tenho de bom k como muitos vegetais e fruta, sempre, sempre.

Por eu ser tão preguiçosa é k admiro as "Phizes" k tªem esta força de vontade em melhorar.

Mas eu também tenho boa vontade: quando não trago almoço, vou sempre ao Celeiro almoçar... Very Happy

Mas nota-se quando os alimentos são + puros, podem não ter o aspecto espectacular dos outros, mas nada se compara ao seu cheiro e sabor.

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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 16:27

Eu ainda tenho a sorte de comer algo que o meu marido planta, tenho curgettes, feijão verde, abobora, tomate, couve de flor, lombardo, couves, xuxu, pimentos, alfaces,.. é conforme a época, ás vezes não resulta bem, pk não colocamos nada na terra, o crescimento é mais demorado, mas vale a pena. O que posso congelar congelo para ter o ano todo.
Também tenho alguma fruta...
Ao fim de semana faço sempre a comida para trazer para o trabalho, tendo cuidado de usar arroz integral, massa, legumes, carne talvez 1 ou 2 vezes por mês.
Como várias vezes ao dia conforme indicação da nutricionista, e agora tenho muito mais cuidado em ler os rótulos , por causa dos conservantes e do aspartano
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MensagemAssunto: Re: Crudivorismo   Crudivorismo EmptySex 13 Nov - 16:36

é uma preocupação constante conservantes e do aspartano, bem como todos os Ees

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