1º- De todas as actividades humanas, preocupar-se é a menos produtiva
2ª- NÃO SE DEIXE DOMINAR PELO MEDO- A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem
3ª-NÃO GUARDE RANCOR- Ele é uma das cargas mais pesadas da vida
4ª-ENFRENTE UM PROBLEMA DE CADA VEZ- Seja como for, so podemos tratá-los um por um
5ª-NÃO LEVE OS PROBLEMAS PARA A CAMA- São maus companheiros de sono
6ª- NÃO COMPRE OS PROBLEMAS DOS OUTROS- Eles podem lidar com eles melhor do que você
7ª- NÃO REVIVA O PASSADO- Ele já passou! Concentre-se no que se passa na sua vida e seja feliz agora
8ª- SEJA UM BOM OUVINTE- Só quando escutar obterá idéias diferentes das suas
9ª- NÃO SE DEIXE ABTER PELA FRUSTAÇÃO- A autocompaixão so interfere com as acções positivas
10º- CONTABILIZE TODAS AS COISAS BOAS- Mas não esqueça as pequenas, muitas coisas boas pequenas fazem as grandes.
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